Sfaturi creative pentru o concentrare mai bună
Fie că suntem profesori, părinți sau elevi, cu toții ne străduim să fim cât mai productivi, posibil, în fiecare zi. Unul dintre principalii factori care ne ajută să ne îndeplinim zilnic, sarcinile, este concentrarea. Dar cum își pot antrena elevii, puterea de concentrare? Și de ce, deși sunt motivați, își pierd adesea concentrarea?
Astăzi, la rubrica „Părinții vorbesc” de pe eduboom, vă vom dezvălui secretele ne-evidente ale lucrurilor evidente. Mici trucuri despre cum ar putea copilul tău să profite la maximum de învățare, lecții video și numeroasele ore la școală.
Haideți să vedem 7 pași cu care rapid, ușor și interesant se poate îmbunătăți puterea de concentrare a oricărui elev.
Gumă de mestecat
Oamenii de știință japonezi au descoperit că guma de mestecat îmbunătățește procesul de gândire, concentrarea și îmbunătățește fluxul sanguin către creier de 10 până la 100 de ori. *Elevii care au mestecat gumă în timpul activităților de matematică, timp de 14 săptămâni, au obținut rezultate cu 36% mai mari decât colegii lor care au fost împotriva acestei plăceri
Lumea în albastru
Un studiu realizat de Universitatea din British Columbia a constatat că, datorită culorii albastre, performanța creativă crește de până la 2 ori. Albastrul este asociat cu calmul, cu concentrarea și îi face pe oameni să se simtă în siguranță. Cel mai rapid mod de a găsi culoarea albastră este să te uiți la cer, dacă nu sunt nori, desigur!
Unu, doi, trei….!
Exercițiul fizic este bun atât pentru corp, cât și pentru creier. Datorită sportului, se eliberează endorfine care îmbunătățesc starea de spirit și elimină stresul. Chiar și câteva minute de exerciții fizice pe zi, vor fi suficiente pentru creșterea productivității.
Puzzle, sudoku și de ce nu, rebus?
Deseori, pierderea concentrării este o consecință a faptului că, uneori, creierul devine leneș. Rezolvarea de rebus, sudoku, sau un puzzle țin mintea trează și ajută la îmbunătățirea concentrării.
Cine nu mănâncă legume…
Bunătățile naturii ajută la concentrare și la învățarea mai multor informații. Înlocuirea chipsurilor și a băuturilor carbogazoase cu legume verzi/galbene și hidratarea intensă cu apă asigură note mai bune, mai mult timp pentru lecții video și bineînțeles, pentru distracție.
2 minute de tăcere
Liniștea este esențială pentru productivitate. O pauză de cel puțin 2 minute asigură o minte proaspătă și clară. Cei mai buni oameni sfătuiesc să ia o pauză de 10-15 minute la fiecare 40 de minute.
Încă doar 5…
Una dintre principalele reguli pe care le respectă sportivii este să nu renunțe în momentul de epuizare. Dând dovadă de voință în momentul de epuizare, rezistența fizică crește. Încă 5 minute, 5 probleme rezolvate sau 5 lecții video vizionate garantează o minte sănătoasă, o voință sănătoasă și… nervi sănătoși
Ce zici? Nu-i așa că aceste trucuri îl vor ajuta și pe copilul tău?
Intră acum pe eduboom și descoperă cele 9.300 de lecții video, teste și tutoriale de dezvoltare personală care îl vor ajuta pe copilul tău să devină mai eficient, să învețe mai ușor și să aibă timp mai mult pentru ceea ce-l pasionează!
Comentarii